就时间而言，只有3天：昨天，今天和明天。昨天是今天之前的所有时间，明天是今天之后的所有时间。这3天就是我们生活的全部时间。——菲利普·津巴多

 

   A:如何能快速进入需要的工作和学习状态而不拖延呢？

   B:当ddl逼近。

   A:如果没有ddl逼近的时候呢？

   B:拖着等ddl。

   A:那这件事情肯定对你不重要，或者是你还没有意识到它的重要性。

   B:谁说的，我知道对我很重要。可是就是没办法静下心来去做啊。

   A:那你不焦虑么？

   B:当然焦虑啊。

   A:那焦虑怎么办？

   B:接受自己的焦虑呗。我做不到不拖延， 但至少现在我能做到少怪罪自己一些。

   A:怎么就接受焦虑了？

   B：不然呢，还能怎么办？

   A：。。。。。。

 

对啊，还能怎么办呢？

 目前，从心理学视角出发的有关时间管理的技巧比比皆是，市面上有关于战胜拖延，时间管理的书籍也都足够详细且有具体的操作细则。可是为什么按照如此完善的方法论体系一步一步的做，拖延依旧是一个大家都在面对的问题？

 

如果你也感到困惑的话，那就快来参加我们的“时间管理”讲座吧！你可以获得：

1 你想要的时间管理小tip及相关资料

2 更加了解自己的时间观，对时间观会给生活带来的影响更为敏感

3 了解如何找寻更为理想的时间观，重塑自己的心理时钟。

 

主讲人：

    王璟奕 

    北京师范大学应用心理学硕士

    北京大学心理健康教育与咨询中心实习咨询师

    国家二级心理咨询师

 

讲座时间：

    12月15日（星期五） 13:00-15:00

 

讲座地点：

    化学学院A717

 

报名链接：

    https://www.wjx.top/jq/19006689.aspx

 

讲座内容：

• 拖延症可战胜么

时间管理的书籍教给我们如何在较少的时间做较多的事情，强调大目标和小目标，制定待办事项等等。可是我们制定了目标依旧完成不了，ddl依旧是第一生产力，我们因为拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延。

    为什么我们掌握了很多方法，却还是收效甚微？

 

• Life is temptation.

生活中充满了诱惑，我们挣扎于屈服和反抗的选择之中：是or不是，现在or随后，冲动or沉稳，专注现在or展望未来。

我们究竟是如何做出的选择？

 

• 探索你的时间观念

你的时间观念反映了你的态度，信仰和有关时间的价值观，甚至影响着你生活的方方面面：为何相爱容易相处不易？为何总会有人沉溺于网络，酒精，赌博？为何很多人浪费时间会有罪恶感？为何我们怕胖却总是胖？

    从时间的角度，我们如何理解生活中的这些问题？

（感兴趣的同学可以点击链接获取时间观念量表自测）